Doctorii care n-ar aplica niciodată sfaturile de sănătate care ni se repetă în fiecare zi

Sursa Foto:

redactor

26 noiembrie, 2014, 14:10

Vizualizări: 1463

Fiecare dintre noi primim în fiecare zeci de sfaturi de sănătate, dar unele dintre ele sunt complet eronate. Chiar dacă o parte vin de la medic, aceasta nu înseamnă că trebuie neapărat urmate, cel puțin înainte de a ne asigura că am înțeles mesajul corect. Drept dovadă, unii doctori recunosc că beau lapte în loc de pastile atunci când sunt răciți, alții nu mănâncă la dejun cu orice preț și nici nu țin cont atât de mult de indicele masei corporale.

Redactor: Irina Papuc

Mulți stomatologi spun că o periuță de dinți electrică este cel mai eficient mod de a curăța dinții. Totuși este mai bine să folosiți una manuală, spune Luca Cascarini, specialist în chirurgia stomatologică la North-West London NHS Hospital Trust.

Periuțe electrice ? Mai bine una obișnuită

El afirmă că periile electrice creează un fals sentiment de securitate, lăsând-o să-și facă treaba. Acest lucru însă ar putea însemna că zonele greu accesibile rămân necurățate. „Cu o periuță de dinți manuală puteți simți singur zonele unde dintele întâlnește guma. Dacă faceți acest lucru nu mai puțin de două minute, veți fi sigur că spălați la fel de bine și chiar mult mai bine decât cu o perie electrică”, spune doctorul, citat de Daily Mail.

█ Greşelile de sănătate pe care le comitem zilnic

Gheața, mai eficientă decât căldura

Sfatul standard este de a utiliza căldură pe o zonă afectată de durere este greșit, spune Tim Hutchfull, care, de altfel, recomandă gheața.

„Există o concepție greșită că gheața reduce fluxul de sânge și astfel pot face inflamații și acutiza durerile. De fapt, este invers”, spune specialistul în chiropractică. Căldura poate agrava inflamația și face în mod efectiv durerea mai intensă.

„Căldura crește fluxul sanguin prin dilatarea vaselor, iar acest lucru poate reduce spasmele musculare, pe când funcția acestora este de a proteja zona afectată. În schimb, gheața amorțește zona și contractă vasele de sânge, ceea ce reduce posibilitatea de inflamare”, mai spune Hutchull.

Apă sau lichide?

Autoritatea Europeană pentru Siguranța Alimentară recomanda femeilor să consume 1,6 litri de lichid pe zi, iar bărbații – doi litri.

Mulți înțeleg că este vorba despre apă, dar un dietetician independent explică că lichidele sunt importante și nu vorbim neapărat de apă.

„Nu trebuie să mă forțez să beau o mulțime de apă, când există atât de multe fluide, inclusiv supă, ceai și cafea. Există o percepție greșită că băuturile care conțin cafeină determină organismul să piardă lichide. De fapt, cafeaua stimulează digestia, dar nu este un diuretic”, explică Sarah Schenker.

Consultanții în greutate care sar peste micul dejun

Nu există nicio dovadă convingătoare că veți mânca mai mult în timpul zilei, dacă nu mâncați la micul dejun. Diferite studii au sugerat că micul dejun ne ajută să pierdem în greutate. Gândirea este că metabolismul începe să funcționeze mai bine pentru a arde caloriile și, totodată, previne dorința de a mânca după câteva ore.

Cu toate acestea, David Ashton, consultant în maladii cardiovasculare spune că nu este nimic în neregulă cu săritul peste micul dejun. „De multe simt că nu vreau să mănânc dimineața, așa că nu o fac. Metabolismul va funcționa la fel de bine fără a-l forța, consumând orice”. Cel mai important factor care determină viteza cu care sunt arse caloriile este raportul de grăsime și masă musculară, mai spune el. Acest lucru se datorează faptului că mușchiul consumă mai multă energie, chiar și atunci când este în repaos.

█ Aveți mâinile reci și sunteți tot timpul obosiți? Ar putea fi vorba despre o problemă de sănătate pe care doctorii refuză să o trateze

Doctorul care nu ia pastile de cap, atunci când are migrene

Sfatul standard este de a lua calmante, cum ar fi ibuprofen, cât mai curând de la primele semne ale durerii. Totuși, Andrew Dowson, specialist la Spitalul Kings College din Londra, spune că el evită să facă acest lucru. În primul rând, Dowson spune că bea mai mulți litri de apă.

„Nu poți fi sigur în totalitate, deși durerea poate avea de-a face cu deshidratarea, acesta fiind un motiv declanșator. Doar în cazul în care nu funcționează pot să iau o tabletă”, mai spune doctorul.

Expertul în răceli care preferă o cană cu lapte

Mulți oameni evită laptele atunci când au o răceală, deoarece se spune adesea că alimentele lactate cresc mucusul, făcând nasul să curgă mai rău. Cu toate acestea, profesorul Ron Eccles, director al Common Cold Institute at Cardiff University, spune că bea lapte, dacă prinde o răceală.

„Nu trebuie să renunțați la acest produs când aveți o răceală, deoarece e plin de vitamine și minerale. Dacă sunteți transpirați, pentru că aveți febră, s-ar putea să fiți deshidratat”, acesta fiind un motiv în plus.

Profesorul în sport care nu ia în calcul indicele masei corporale

Măsurarea indicelui de masă corporală (IMC) este instrumentul standard de către medici pentru a evalua dacă o persoană are o greutate potrivită pentru înălțimea ei. Cu toate acestea, John Dearing, chirurg la Carrick Glen Spitalul, preferă să se bazeze pe măsurarea taliei.

„Când jucam rugby, am fost clasificat, conform IMC, ca obez din cauză că aveam mulți mușchi și doar 7 la sută grăsime corporală. Greutatea este mai puțin importantă în sănătatea generală. Prea multă grăsime în jurul taliei este direct legată de un risc crescut de diabet, boli de inimă și cancer”, explică acesta.

█ Articole relaționate:

O recomandare medicală privind consumul de sare, infirmată de două studii noi

Zece metode de a reduce durerile din timpul nașterii

Câte bacterii conţine periuţa de dinţi şi cât de des trebuie schimbată

Milioane de copii din întreaga lume ar putea deveni obezi în următorii 15 ani. Experții cer taxe pe zahăr și restricții la publicitatea alimentelor nesănătoase

Speranță pentru pacienți oncologici. Un om de ştiinţă spaniol a găsit leacul pentru cancerul pancreatic

Nouă bebeluși au murit în doar câteva zile la o maternitate din Rusia. Medicii riscă închisoare

Tag:

Categoria: Știri Externe

Preluarea articolelor de pe www.sanatateinfo.md se realizează în limita maximă de 1.000 de semne. Este obligatoriu să fie citată sursa și autorul informației, iar dacă informația este preluată de către alte platforme informaționale on-line trebuie indicat link-ul direct la sursă. Preluarea integrală a informației poate fi realizată doar în baza unui acord încheiat cu Redacția Sănătate INFO. Toate materialele jurnalistice publicate pe platforma on-line www.sanatateinfo.md sunt protejate de Legea 139 privind drepturile de autor și drepturile conexe. De asemenea, de Codul Deontologic al Jurnalistului din Republica Moldova. Pe lângă actele juridice care ne protejează drepturile, mai există o lege nescrisă – cea a bunului simț.