Pantofii plați, la fel de periculoși ca și cei cu tocuri. Experții explică cum ar trebui să purtăm încălțămintea, pentru a evita bolile de picioare

Sursa Foto:

redactor

20 octombrie, 2014, 14:45

Vizualizări: 1905

Este cunoscut faptul că purtarea frecventă a unor pantofi cu tocuri înalte are efecte dăunătoare asupra sănătăţii picioarelor. Specialiştii avertizează însă că nici „extrema cealaltă” – purtarea sistematică a pantofilor cu talpă plată – nu este lipsită de riscuri.

Redactor: Sorina David

„S-a vorbit atât de mult despre problemele pe care tocurile înalte le pot provoca la nivelul labei piciorului, al genunchiului şi al spatelui, încât uităm că şi pantofii plaţi – mai ales aceia care susţin piciorul prea puţin, sau deloc – pot afecta la fel de grav piciorul sau postura”, afirmă podolog Beverley Ashdown, citat de Daily Mail.

Lipsa de susţinere poate provoca prăbuşirea boltei plantare, tensionând excesiv fascia plantară (o bandă de ţesut elastic care se întinde de-a lungul labei piciorului, în partea de dedesubt). Ca rezultat apare fasciita plantară, caracterizată prin dureri mari în talpă şi călcâi.

Specialiştii spun că toamna se confruntă cu o creştere a numărului de pacienţi cu fasciită plantară, cel mai adesea femei, datorită faptului că toată vara acestea au purtat încălţări plate care nu susţin bine piciorul (şlapi, tenişi, sandale plate).

Uneori, stresul produs de aceste încălţări asupra picioareloer poate duce chiar la probleme mai grave. Astfel, din cauza durerilor la picioare apar modificări ale mersului şi posturii, iar în cazul în care o persoană petrece foarte mult timp în picioare, în încălţăminte ce nu susţine bolta plantară, poate apărea neuromul Morton – îngroşarea, iritarea şi compresia unuia dintre nervii aflaţi între oasele metatarsiene (oasele dintre degete şi călcâi), care poate necesita intervenţie chirurgicală.

Ce recomandă specialiştii, pentru a reduce riscul apariţiei unor probleme cauzate de încălţăminte?

Alternaţi pantofii cu toc înalt cu cei plaţi sau cu tocuri joase, purtaţi diferite stiluri de încălţăminte, deoarece problemele apar mai ales atunci când purtăm zi de zi acelaşi tip de pantofi.
Purtaţi pantofi încheiaţi bine pe picior, cu catarame, şireturi sau „arici” – aceştia susţin mai bine piciorul.
Dacă mergeţi pe jos la serviciu, mergeţi în încălţăminte de sport şi schimbaţi-vă în pantofi la serviciu.
Faceţi exerciţii de întindere a muşchilor gambei după o perioadă prelungită de purtare a pantofilor plaţi, pentru a relaxa muşchii şi a elimina tensiunea musculară.

█ Articole relaționate:

Femeile cu sânii distruși de cancer nu au cu ce masca rănile lăsate de bisturiu. În Moldova protezele mamare sunt o raritate, iar statul nu are bani să le acorde gratuit

Femeile din Moldova care au suferit o mastectomie vor putea beneficia de proteze mamare gratuite pentru reconstrucția sânului

Poveștile unor tinere moldovence cu dizabilități și boli incurabile, care vor să spargă stereotipurile modei

Moda strică sănătatea femeilor. Doctorii explică care sunt cele mai periculoase accesorii și cum puteți evita problemele de sănătate provocate de acestea

Milioane de copii din întreaga lume ar putea deveni obezi în următorii 15 ani. Experții cer taxe pe zahăr și restricții la publicitatea alimentelor nesănătoase

Speranță pentru pacienți oncologici. Un om de ştiinţă spaniol a găsit leacul pentru cancerul pancreatic

Nouă bebeluși au murit în doar câteva zile la o maternitate din Rusia. Medicii riscă închisoare

Tag:

Categoria: Știri Externe

Preluarea articolelor de pe www.sanatateinfo.md se realizează în limita maximă de 1.000 de semne. Este obligatoriu să fie citată sursa și autorul informației, iar dacă informația este preluată de către alte platforme informaționale on-line trebuie indicat link-ul direct la sursă. Preluarea integrală a informației poate fi realizată doar în baza unui acord încheiat cu Redacția Sănătate INFO. Toate materialele jurnalistice publicate pe platforma on-line www.sanatateinfo.md sunt protejate de Legea 139 privind drepturile de autor și drepturile conexe. De asemenea, de Codul Deontologic al Jurnalistului din Republica Moldova. Pe lângă actele juridice care ne protejează drepturile, mai există o lege nescrisă – cea a bunului simț.