Cardiacii trebuie să evite soarele. Cum să ne protejăm de caniculă

Sursa Foto:

redactor

27 mai, 2014, 11:03

Vizualizări: 1982

Pentru astăzi, meteorologii au anunțat cod galben de caniculă. Astfel, pe parcursul zilei, temperatura maximă a aerului va crește până la 33 de grade Celsius. Medicii spun că pentru a ne proteja trebuie să avem grijă la ce ore ieșim din casă, dar și cu ce haine ne îmbrăcăm.

Autor: Virginia Dumitraș

„Odată ce ies din casă, oamenii trebuie să aibă grijă să-și ia și apă să nu se deshidrateze. În general ar trebui să fie evitate ieșirile la orele prânzului. Trebuie să fiți îmbrăcați în haine albe și să aveți capul acoperit. De protejarea capului trebuie să aibă grijă în primul rând oamenii în vârstă, cei care au avut infarct miocardic etc. Cei care simt că se înfierbântă ar fi bine să se spele cu apă caldă, nu neapărat cu apă rece, pentru că evaporarea apei de pe corp duce la micșorarea temperaturii“, explică Ion Moldovanu, directorul Institutului de Neurologie şi Neurohirurgie.

Totodată, specialistul spun că cei care sunt nevoiți să stea la coadă atunci când fie merg să plătească facturile sau să facă piața, trebuie să se miște. „Să-și mențină tonusul vaselor pentru că la temperaturi înalte pot fi stări presincopale sau un disconfort corporal în legătură cu menținerea verticalității, adică o stare de preleșin“, spune Ion Moldovanu.

█ Ce alimente e bine să consumăm pe timp de caniculă

Canicula este mai periculoasă pentru cardiaci. Astfel, aceștia ar trebui să evite ieșirile din casă, dar și eforturile. Atenție, în această perioadă consumul de apă crește, dar nu este bine să dublați cantitatea de apă. „Cardiacii nu trebuie să exagereze cu apa. În timpul unei zile caniculare trebuie să ia mai multă apă, dar să fie rezonabil, să nu dubleze doza pentru că ar putea avea probleme cardiace“, accentuează directorul Institutului de Neurologie şi Neurohirurgie.

Medicii nu recomandă nici bronzatul, mai ales la prânz, pentru că în această perioadă soarele este foarte puternic și e periculos pentru piele. Dacă totuși vă aflați la ștrand este bine să intrați de mai multe ori în apă. Cei care au făcut insolație, trebuie să stea culcați, să bea apă și să nu intre în panică.

Trebuie să folosim creme cu factor înalt de protecție

Cu recomandări vin și dermatologii. Specialiștii susțin că în această perioadă este foarte important să ne protejăm pielea. „Trebuie folosită crema cu factor înalt de protecție, nu mai mic de 30. Aceasta este important atât pentru copii, cât și pentru adulți chiar dacă se află doar 15 minute la soare. Cremele trebuie să fie dermato-cosmetice. Alese cu grijă. În orele 11.00 și 16.00 ar fi bine să nu vă expuneți la soare. Chiar dacă ieșiți la o plimbare e bine să purtați ochelari de soare, o ie cu mâneci lungi ca să protejeze pielea, dar crema de protecție rămâne pe primul plan chiar și pentru cei care s află în mașină“, susține Vera Malcoci, dermatolog.

Care sunt riscurile în cazul în care neglijați recomandările specialistului? „Ați putea face o arsură solară, dermatită solară până la dezvoltarea unor aspecte precanceroase. Nu contează câte ore vă aflați la soare, totul depinde de tipul de piele. Cu cât este mai albă cu atât riscul este mai mare“, susține dermatologul Vera Malcoci.Totodată, specialista recomandă ca în această perioadă să consumăm mai multe fructe.

█ Articole relaționate:

Cele mai nesănătoase produse alimentare interzise de nutriționiști

Toxinele din ficat ar putea fi motivul oboselii sau chiar al depresiei. Scapă de ele cu ajutorul sucurilor naturale de vară

Piersicile sunt benefice pentru reducerea ridurilor și stresului, iar roșiile sunt responsabile de prevenirea diverselor forme de cancer

Sub pretextul investițiilor, industria tutunului încearcă să influențeze agenda economică a Guvernului Munteanu și să-și promoveze produsele interzise

Relaxare sau capcană? Ce face nicotina cu mintea adolescenților

Tratament pentru căderea părului: rutina zilnica în 5 pași simpli (P)

Tag:

Categoria: Știri Interne

Preluarea articolelor de pe www.sanatateinfo.md se realizează în limita maximă de 1.000 de semne. Este obligatoriu să fie citată sursa și autorul informației, iar dacă informația este preluată de către alte platforme informaționale on-line trebuie indicat link-ul direct la sursă. Preluarea integrală a informației poate fi realizată doar în baza unui acord încheiat cu Redacția Sănătate INFO. Toate materialele jurnalistice publicate pe platforma on-line www.sanatateinfo.md sunt protejate de Legea 139 privind drepturile de autor și drepturile conexe. De asemenea, de Codul Deontologic al Jurnalistului din Republica Moldova. Pe lângă actele juridice care ne protejează drepturile, mai există o lege nescrisă – cea a bunului simț.