Ce mod de viață trebuie să ducă un copil cu hipertensiune arterială

Sursa Foto:

redactor

18 martie, 2016, 10:19

Vizualizări: 1448

Hipertensiunea arterială este una dintre cele mai frecvente dar și periculoase afecțiuni. Aceasta pentru că ea poate genera probleme mult mai grave de sănătate, precum accident vascular cerebral, atac de cord, insuficiență cardiacă și boli de rinichi, chiar și în cazul copiilor. De aceea trebuie să cunoașteți că, pe lângă tratamentul medicamentos, hipertensivii trebuie să ducă și un mod de viață mai deosebit. Primul pas îl reprezintă schimbarea stilului de viață. De altfel, valorile normale ale tensiunii arteriale la copii sunt între 90/60 mmHg și 110/ 70 mmHg. În cazul adolescenţilor, prehipertensiunea arterială se defineşte prin valori mai mari de 120/80 mm Hg, dar mai mici decât 140/90 mm Hg.

Menținerea controlului asupra greutății. În cazul în care copilul este supraponderal, pe măsură ce pierde din kilograme există șanse mari ca tensiunea arterială să revina la normal, susțin specialiștii.

Dieta sănătoasă. Copilul trebuie încurajat să mănânce un mic dejun sănătos care să conțină fibre, atenționează medicii. Pe lângă aceasta, este bine ca el să evite zahărul, băuturile dulci nenaturale, snacks-uri bogate în grăsimi sau bomboanele. În schimbul acestora, se recomandă consumul de fructe și legume proaspete. Mai mult, pâinea albă rafinată trebuie înlocuită cu cea care conține făină integrală. Specialiștii susțin că atunci când încercați să stabiliți dieta copilului ar fi bine să discutați cu un nutriționist înainte de aceasta.

Nivelul de sare va fi scăzut. Reducerea cantității de sare din dieta copilului este necesară pentru diminuarea tensiunii arteriale, susțin medicii. Copiii cu vârste cuprinse între 4 și 8 ani nu ar trebui să consume mai mult de 1,2 mg de sare pe zi, iar cei mai mari - nu mai mult de 1,5 mg pe zi. Părinții trebuie să fie atenți la sarea pe care o utilizează pentru gătit dar și la conținutul de sare al alimentelor (mai ales la cele conservate) pe care le consumă copiii. Specialiștii recomandă ca cei mici să mănânce cu limită covrigei sărați, chipsuri, fast-food etc.

Citiți materialul integral pe Sanoteca.md, un ghid complet în sănătate, conceput și dezvoltat de Platforma E-Sănătate.MD.

Milioane de copii din întreaga lume ar putea deveni obezi în următorii 15 ani. Experții cer taxe pe zahăr și restricții la publicitatea alimentelor nesănătoase

Speranță pentru pacienți oncologici. Un om de ştiinţă spaniol a găsit leacul pentru cancerul pancreatic

Nouă bebeluși au murit în doar câteva zile la o maternitate din Rusia. Medicii riscă închisoare

Tag:

Categoria: Știri Externe

Preluarea articolelor de pe www.sanatateinfo.md se realizează în limita maximă de 1.000 de semne. Este obligatoriu să fie citată sursa și autorul informației, iar dacă informația este preluată de către alte platforme informaționale on-line trebuie indicat link-ul direct la sursă. Preluarea integrală a informației poate fi realizată doar în baza unui acord încheiat cu Redacția Sănătate INFO. Toate materialele jurnalistice publicate pe platforma on-line www.sanatateinfo.md sunt protejate de Legea 139 privind drepturile de autor și drepturile conexe. De asemenea, de Codul Deontologic al Jurnalistului din Republica Moldova. Pe lângă actele juridice care ne protejează drepturile, mai există o lege nescrisă – cea a bunului simț.