Particularitățile alimentării copiilor mai mari de un an: cum echilibrăm corect dieta

Sursa Foto:

redactor

15 decembrie, 2014, 17:51

Vizualizări: 1509

Alimentarea necorespunzătoare în primii ani de viață este cauza principală a obezității, a diabetului și aterosclerozei precoce în viitor.

Redactor: Viorica Obreja

Alimentarea necorespunzătoare în primii ani de viață este cauza principală a obezității, a diabetului și aterosclerozei precoce în viitor.

După un an, creșterea micuțului, dezvoltarea activă a creierului și nervii psihomotorii pot determina o sporire a nevoilor copiilor în ceea ce ține de nutrienți. În această perioadă este deosebit de important ca organismul în curs de dezvoltare să fie asigurat cu toate elementele nutritive și microelementele necesare.

Trecerea la alimentația obișnuită: subtilități

Fier, iod, zinc, vitaminele C și E au un rol important în dezvoltarea copilului, a funcțiilor cognitive și a capacității de învățare.

În general, în această perioadă, multe mame trec copiii la alimentație obișnuită, care, în cele mai multe cazuri poate duce la insuficiență de vitamine și minerale importante pentru creșterea copilului. La această vârstă, de obicei, copiii nu mai sunt alăptați, iar produsele lactate pentru sugari sunt înlocuite. Cu toate acestea, copilul de un an, ale cărui necesități de vitamine și microelemente sunt comparabile cu nevoile copiilor de vârstă școlară și preșcolară, fizic nu poate consuma cantitatea de alimente care conțin un număr suficient de substanțe relevante pentru acesta. În plus, trecerea copiilor la laptele de vacă integral, un produs esențial în alimentația cu lactate a copilului, reduce consumul de fier, zinc și vitamina E.

Particularitățile hrănirii copiilor mai mari de un an, în țara noastră, sunt legate de utilizarea activă a laptelui de vacă și a chefirului în alimentația copiilor. În unele cazuri, consumul de lapte de vacă este mai mult de 500 ml pe zi, în timp ce consumul altor produse este foarte redus.

Laptele de vacă, "pentru" și "contra"

Cei mai mulți părinți cred că laptele este absolut necesar bebelușului. Acest lucru este corect, pentru că laptele de vacă este o sursă majoră de calciu - un element necesar pentru dezvoltarea micuțului, consolidarea oaselor lui, mai ales în al doilea și al treilea an de viață.

Cu toate acestea, împreună cu proprietăți dorite, el are o mulțime de dezavantaje - nivelul ridicat de calciu din lapte împiedică absorbția de fier și zinc, ceea ce poate duce la dezvoltarea anemiei și la un sistem imunitar slăbit. În laptele integral convențional aproape că nu sunt grăsimi esențiale, necesare pentru buna dezvoltare a creierului copilului.

Alimente utile pentru sugari

In zilele noastre, tot mai des în loc de lapte de vacă inclus în alimentația copiilor de vârstă mică se utilizează produsele lactate pentru copii, fabricate special pentru copiii mai mari de un an. Tehnologiile cele mai avansate permit adăugarea proprietăți funcționale specifice produsului. Copiii cu vârsta cuprinsă între 1 și 3 ani ar trebui să primească zilnic 400-500 ml de produse lactate zilnic.

Produsele lactate sunt foarte importante pentru creșterea copilului și conțin o cantitate necesară de nutrienții de care copiii au nevoie zilnic. În timpul selectării acestora pentru un copil mai mare de un an este necesar să se acorde atenție la componentele complexe, cum ar fi aroma, prezența vitaminelor si a mineralelor necesare, și, eventual, prezența unor nutrienți suplimentari. Astfel, includerea laptelui cu probiotice în alimentația copiilor de vârstă mică va ajuta la asigurarea nu doar la dezvoltarea copilului, dar, de asemenea, la consolidarea apărării corpului său.

Notă: Alimentaţia ideală pentru copii este laptele matern. Continuaţi să-l alăptați, cât timp e posibil, şi după introducerea complementului alimentar. Organizaţia Mondială a Sănătăţii recomandă alăptarea exclusivă până la 6 luni şi introducerea ulterioară a alimentelor complementare, în paralel continuând alăptarea. Nestle susţine această recomandare.

Milioane de copii din întreaga lume ar putea deveni obezi în următorii 15 ani. Experții cer taxe pe zahăr și restricții la publicitatea alimentelor nesănătoase

Speranță pentru pacienți oncologici. Un om de ştiinţă spaniol a găsit leacul pentru cancerul pancreatic

Nouă bebeluși au murit în doar câteva zile la o maternitate din Rusia. Medicii riscă închisoare

Tag:

Categoria: Știri Externe

Preluarea articolelor de pe www.sanatateinfo.md se realizează în limita maximă de 1.000 de semne. Este obligatoriu să fie citată sursa și autorul informației, iar dacă informația este preluată de către alte platforme informaționale on-line trebuie indicat link-ul direct la sursă. Preluarea integrală a informației poate fi realizată doar în baza unui acord încheiat cu Redacția Sănătate INFO. Toate materialele jurnalistice publicate pe platforma on-line www.sanatateinfo.md sunt protejate de Legea 139 privind drepturile de autor și drepturile conexe. De asemenea, de Codul Deontologic al Jurnalistului din Republica Moldova. Pe lângă actele juridice care ne protejează drepturile, mai există o lege nescrisă – cea a bunului simț.