Cum luptăm cu dependența de zahăr. 10 metode reușite

Sursa Foto:

redactor

25 noiembrie, 2015, 20:35

Vizualizări: 1846

Bomboane, prăjituri, ciocolată, înghețată. Toate sunt atât de ispititoare, încât cu greu ne abținem să ne „mângâiem” stomacurile și creierul, totodată. Mulți dintre noi nici nu realizează că ne confruntăm zilnic nu doar cu o plăcere de necontrolat.

O bucată mică de prăjitură nu-i sfârșitul lumii, nu? Astfel își justifică majoritatea femeilor slăbiciunea pentru dulce. Și apoi, acestea au devenit atât de accesibile. Nici măcar nu trebuie să faci mare efort pentru a le obține. Dar zahărul nu se găsește doar în dulciuri, așa cum credeam până acum. Sosuri, cereale, paste și chiar pâine – toate conțin zahăr și astfel alimentează ceea ce numim acum dependența de acest produs.

De fapt, ceea ce știm mai puțin este că zahărul îndeplinește toate criteriile pentru o substanță care creează dependență:

Zahărul stimulează eliberarea de neurotransmițători în creier, cum ar fi dopamina și serotonina, într-o manieră similară cu alcoolul, cocaina și alte medicamente.
Oamenii mânca compulsiv, în ciuda consecințelor negative și intenția de a se opri.
Consumatorii înrăiți de zahăr au probleme de concentrare fără el
Dacă încetează să-l consume apar simptome de sevraj.

Citiți materialul integral pe SanoTeca.MD, un ghid complet în sănătate, conceput și dezvoltat de Platforma E-Sănătate.MD.

Alertă toxică! Germania interzice pliculețele cu nicotină – pericol la înghițire, inhalare, contact. Moldova, pe cale să urmeze exemplul?

Mai multe șanse la tratament. Pacienții cu forme rare de cancer vor fi diagnosticați mai rapid

Un medic de îngrijiri paliative, suspectat că și-ar fi omorât pacienții

Tag:

Categoria: Știri Externe

Preluarea articolelor de pe www.sanatateinfo.md se realizează în limita maximă de 1.000 de semne. Este obligatoriu să fie citată sursa și autorul informației, iar dacă informația este preluată de către alte platforme informaționale on-line trebuie indicat link-ul direct la sursă. Preluarea integrală a informației poate fi realizată doar în baza unui acord încheiat cu Redacția Sănătate INFO. Toate materialele jurnalistice publicate pe platforma on-line www.sanatateinfo.md sunt protejate de Legea 139 privind drepturile de autor și drepturile conexe. De asemenea, de Codul Deontologic al Jurnalistului din Republica Moldova. Pe lângă actele juridice care ne protejează drepturile, mai există o lege nescrisă – cea a bunului simț.