MIT: Fumatul mă ajută să mă calmez

Sursa Foto: Sănătate INFO

Cristina Ghermanschi

20 noiembrie, 2024, 11:36

Vizualizări: 320

Realitate: În viața reală, fumatul nu calmează, ci dimpotrivă - crește nivelul general de stres și anxietate.

Cu siguranță ai văzut în filmele cum eroii tăi preferați aprind repede o țigaretă pentru a trece mai ușor prin momente tensionate. Industria tutunului vrea ca tu să ai în minte acele scene. Dar realitatea, cea din afara ecranelor, este cu totul alta.

Există o legătură încă prea puțin explorată dintre fumat și sănătatea mintală. Sunt două epidemii care afectează copiii și adolescenții într-un mod fără precedent. De fapt, țigaretele, atât cele electronice, cât și cele clasice, sunt asociate cu simptome de depresie și de anxietate mai pronunțate. Totul din cauza nicotinei. Cum afectează nicotina creierul? Studiile arată că cei care folosesc țigarete electronice au un risc dublu de a fi diagnosticați cu depresie comparativ cu cei care nu le-au folosit niciodată. Utilizarea frecventă a țigaretelor electronice este asociată cu simptome mai pronunțate de depresie, cum ar fi tristețea sau episoadele de plâns fără o cauză aparentă.

Cum te afectează fumatul?

Potrivit Fundației pentru Sănătate Mintală din Marea Britanie, fumatul crește anxietatea și stresul din cauza sevrajului provocat de nicotină. Fumatul poate oferi un scurt moment de distragere, dar dependența de nicotină perpetuează un ciclu de dependență care contribuie la stresul general. Prin contrast, studiile au arătat că fumătorii care au renunțat la fumat au experimentat o reducere semnificativă a anxietății comparativ cu cei care au continuat să fumeze. Renunțarea la fumat a fost asociată cu îmbunătățiri semnificative ale anxietății și depresiei, chiar și la persoanele cu tulburări mentale.

Care este soluția?

Renunțarea la fumat îmbunătățește sănătatea mintală și reduce stresul pe termen lung. Nu te lăsa păcălit de imaginile din filme, pe care industria tutunului le promovează. Ascultă-ți corpul și fă alegeri sănătoase pentru tine!

Acest articol a fost realizat în cadrul proiectului „Viitorul fără fumat“, finanțat de Compania Națională de Asigurări în Medicină (CNAM)

VIDEO: Cei mai activi promotori ai viitorului fără fumat

Octavian Babii: „În timpul misiunilor mele, am realizat cât de prețioasă este fiecare respirație. Alege să fii sănătos! Corpul tău este aliatul tău!”

Premii pentru cei mai buni profesori, lucrători cu tinerii și adolescenți implicați în promovarea viitorului fără fumat

Tag: #VIITORULFARAFUMAT

Categoria: Campanii

Preluarea articolelor de pe www.sanatateinfo.md se realizează în limita maximă de 1.000 de semne. Este obligatoriu să fie citată sursa și autorul informației, iar dacă informația este preluată de către alte platforme informaționale on-line trebuie indicat link-ul direct la sursă. Preluarea integrală a informației poate fi realizată doar în baza unui acord încheiat cu Redacția Sănătate INFO. Toate materialele jurnalistice publicate pe platforma on-line www.sanatateinfo.md sunt protejate de Legea 139 privind drepturile de autor și drepturile conexe. De asemenea, de Codul Deontologic al Jurnalistului din Republica Moldova. Pe lângă actele juridice care ne protejează drepturile, mai există o lege nescrisă – cea a bunului simț.